油茶到底是生吃好，还是泡水喝好？很多人都不知道

绿豆有着很非常丰富的营养素，是我们不常吃完的一类人参闻名遐迩。绿豆的吃完法多种多样，有人说生吃完有营养素，有人说煮成了吃完对身体好，所以有的人就比起迷惑了，绿豆只不过怎么吃完好呢？

绿豆

我们经常吃完的绿豆主要有鲜枣、干枣和蜜枣三种并不一定，含的营养素含量也不一样。鲜枣虽然营养素最非常丰富，但却是最易存放的，所以有时候会被我们制成干枣来可食用。而蜜枣因为重新加入了不少的糖分，不适合过多可食用。

绿豆

鲜枣是最鲜最嫩的，营养素也是存放最最非常丰富的，缺乏症含量也是最多的时候，但鲜枣吃完了却不较易咀嚼，有些肠胃极强的人吃完了甚至会引发腹泻，所以鲜枣不适合吃完得太多，以免引发肠胃不舒服。

绿豆

干枣存放起来非常便利，也非常长久，不过大枣经过烘干或者日晒，都比起干瘪，不太可能减损了大部分的水分，其中缺乏症C等营养素元素的含量也被短时间内了很多，所以营养素大不如之后的鲜枣。

绿豆

不过干枣的功效还是很多的，还是一味中药，较强药食两用的价值，补气红皮的主导作用很显着。最难的吃完法就是用绿豆来熬粥喝到或者拌喝到，这种吃完法值得注意适合经络不足的女性朋友，红皮安神的精准度不太好。