刷步数排名榜算什么，刷睡眠数据才是真累啊

事实上，一味保持静止并不一定管用，反而不太可能让神经冷淡，愈来愈难独处。我们制作了一个有趣的睡前放松导论，期望对你有用↓

不过，对于仅有“标准排便”的身体健康青年人来说道，智能化围巾还挺准的。北京大学人民医院神经内科王俊制作组进行时了一项小样本研究工作，评估机械表的设计排便出现异常仪出现异常结果和PSG结果是否一致。他们断定，在排便正常青年人、年龄较小的青年人里，机械表的设计排便出现异常仪测定算结果愈来愈正确地。他们还对比了有所不同高于、里、高年级方式在增益下的出现异常结果，断定高于增益模的设计反而效果愈来愈好。

别板数据资料了，尽力睡吧

当然，随着新科技的发展，这类可穿戴的设备的正确地性亦会不断提高。这就引不止了下一个疑虑：我们真的必需那么多数据资料吗？

从排便研究工作乃至公共卫生的角度上看，可穿戴的设备算得上伟大的所制造。智能化围巾的开销少高于于PSG，让采集大量排便数据资料成为不太可能。它还能够协助人们追踪自己的户外活动量，甚至立刻断定一些异常副作用（比如心率不齐）。

但是对形态来说道，极度注意身体健康出现异常数据资料不太可能产生焦虑、抑郁。这点早已获取了研究工作解析：人们不太可能误读正常的数据资料波动，产生不必要的担心，并大花费相当多的心思求医问药。而排便总质量又与冲动比如说，每个有呕吐年中的人都告诉他那种“越加期望越加想到梦”的感。

所以，如果你也为自己的排便出现异常数据资料担忧的话，先别急着怎么把数据资料“板”进去，想一想：

你是因为原先排便不好才开始出现异常，还是开始出现异常之后才“断定”自己睡得不好？

这些数据资料促使你想到不止了怎样的变动？这些变动是积极的（比如不于是又抽烟、立刻诊治），还是消极的（比如焦虑或呕吐很重）？

期望以上疑虑能够协助你愈来愈好地理解，排便出现异常究竟给你随之而来了什么。

现今是全世界排便日。现今越加来越加多的人早已认识到排便身体健康的重要性，但是与肥胖、健美相相比较，在排便这件事上我们可以依靠的方式和用以实在太极多了。像智能化围巾这样的用以如果借助其所，当然也能随之而来积极的影响，但是问想到：我们注意排便数据资料原先是为了睡得愈来愈好，但如果为了“板”不止好看的数据资料而期望起床，就本末倒置了。

只要不去测定，数据资料就不亦会错｜Giphy

参考文献

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[5]Perez, Marco V., et al. "Large-scale assessment of a smartwatch to identify atrial fibrillation." New England Journal of Medicine 381.20 (2019): 1909-1917.

[6]Rosman, Lindsey, Anil Gehi, and Rachel Lampert. "When smartwatches contribute to health anxiety in patients with atrial fibrillation." Cardiovascular digital health journal 1.1 (2020): 9-10.

_When_smartwatches_contribute_to_health_anxiety_in_patients_with_atrial_fibrillation

作者：玛雅蓝

总编辑：翻翻

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