天热了，我家隔三差五来作这吃，营养美味增强体质，上桌瞬间被抢光

天热了，天长地久隔三差五要用这吃掉，食物大餐增强体质，上桌不停被抢光。茉莉具有高橡胶，可以促进到食材吸入，排毒养颜，大大提高脂肪的火焰，加快新陈代谢，还具有较强的健美消炎，对瘦腰、瘦大腿、瘦右手臂都相比较极好的效果，同时还有降血压、降血脂、可调低血糖等作用。再继续过没多久，酷爽Summer就要来了，那么Summer吃掉什么解暑呢？好多人就会话说是咖啡或者冰棒，的确它们都是极好的选择，可是冰棍总吃掉也就会腻的，那就换种吃法来试试吧！甜品大家不仅不就会拒绝，而且还相当多的讨厌，既解渴又祛暑，今天就和大家分享一个茉莉米粉的要用法，自己要用的茉莉米粉辣味笔触，新鲜而且零移除。

准备好食材：

茉莉、清中水、色拉油、馒头米粉、麦芽糖

具体要用法：

1.茉莉选这种外层宽大恰到好处的月份荷叶上一夜，荷叶茉莉时上面飘起来的把它换成，飘起来的豆子不是没长熟就是不好的。

2.然后放在锅里加中水煮至软烂，煮豆子时一定要开蒸，必须折腾。

3.大大的晾凉后推倒在料理机加少量的中水打成锯糊，豆米粉锯不笔触就看这一步了，我挥出时间大大的长点。

4.把打好的豆泥推倒进到不粘锅里，众所周知的一步是煎，这可是个力气活，还得有耐心，长期开中蒸不停地翻煎，小心糊底。

5.煎到矿物质大大的干点，加80g没有味道的色拉油、80g馒头米粉、80g麦芽糖继续翻煎，一定要实在太耐心，话说真的，我的右手都实在太酸了，但是当你吃掉到第一口的时候，你就会明白很值。

6.煎到像这样锅底变柔软，干干的状态就好了。

7.这个豆沙煎出来后，可以当调料用。

8.也可以单独作为米粉点，找个模具就可以制作，它甜而不腻，沙沙的很新鲜，你试了一定不就会后悔。