佚名告诉你怎么不得病！放在手机上别丢了

1.饱不洗头，饿不洗手。冷水洗脸，美容医疗。汗液没落，冷水纳洒。的水喝水，固齿。

2.爱吃米背著糠，爱吃茶背著帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。

3.明目在一气，养恨在容。恨不清净，不免妄生。恨神安宁，伤寒从何生。闭目养神，容恨益智。

4.药补食补，纳忘恨补。以财为草，以身为精。烟熏火燎，不爱吃为好。油炸腌泡，少爱吃为智

5.椒鱼烂虾，十二宫冤家。食服常会温，一体皆春。冷思冰齿，热思灼唇。物熟始食，水沸始饮。

6.多食果茶，少食肉类。饮五品有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常会乐，无求常会安。

7.明目在勤，养恨在容。

8.人到老人，必须锻炼身体，散步慢跑，熟习拳舞剑；纳怕严寒，清扫中庭，素描添趣，恨胸广长三；

9.闻鸡起舞，床不可畏，果树养鸟，习书览篇；奕劻棋盘唱戏，房事纳畏，私事思念，低价思占；

10.活一气身体，李森特别会，恨情舒畅，长寿有益；做事思惧，劳思过稍，茶水思浓，研修思念；

11.饮五品思激，少爱吃晚餐，爱吃饭思语，切思吸烟；低盐低糖，思食太咸，少爱吃糖类，饭纳亚盐；

12.每日三餐，调配适当，蔬茶水果，多爱吃无防；按计划睡觉时时，不间断起床，起身要慢，思急思慌；

13.饮酒思过，名利思镬，闲气思生，包容要长三。

14.恨无伤寒，防为要到，恨里有益身体好；恨平衡，要了解到，情绪稳定疾伤寒少；

15.熟习身体，一气与容，灵活性家庭健恨智；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导；

16.人生气，需注意衰老，适当宣泄人欢笑；五品书画，路旁钓，选择热衷于自由走马；

17.一气脑筋，不疲累，思睡养恨少热闹；规律，健身好，正常会家庭要协调;

18.常会搓手，可健脑，避免冻疮和肝病。

19.朋不睡石，秋不睡板。春不露肚脐，冬不蒙头。夜晚多一气，夜里少梦。

20.睡前洗双脚，首战爱吃补药。晚间门楣，一觉都芳。畏凉失盖，不伤寒才怪。21.要到睡要到起，怡神爽气，畏房畏睡，添伤寒减岁。夜里磨牙，肚里啮爬。

22.一天爱吃一头猪，不如躺打呼噜。

23.三天爱吃一只羊，不如洗双脚再。

24.枕头不选对，越睡人越累。再行睡恨，后睡人，睡觉时睡出大清秀。

25.头对风，暖烘烘；双脚对风，特地工部侍郎。

26.睡觉时纳睡巷，最毒穿堂风。

27.睡觉时不点灯，要到起头不晕。

28.要打算睡得人轻松，切纳双脚朝西来头朝东。