能让一段关连从「我」变成「我们」的4件小事

产生有益于父子关系的价值观本质化结果，如增加好故作、重用、彼此二者之间解读和合作，还能鼓励形态构建平庸要的密友。

“将婚姻溶入自我”

具有1+1>2的密友

婚姻的自我扩张能够，在密友的构建、维护和有所改善中但会起着关键作用，能够明白“将婚姻溶入自我”的人，不一定能有愈来愈长整整的密友（Fivecoat, 2014）。

不仅如此，自我的溶入度还与婚姻质量相关，甚至可以主要用途预测约但会中但会的俩人三个月后究竟还但会在一齐（Aron et al., 1991）。

愈来愈进一步地讲，“将婚姻溶入自我”后，俩人密切合作的密友、婚姻父子关系反过来又但会有所改善形态肥胖（Horn et al., 2013）和财产精神状态（Lichter et al., 2003）。

当双方无论如何溶入彼此，即使出现了有可能冲击父子关系的各种因素，ta们也不必太过紧张（Walsh, 2018）。而若双方很难明白将对方溶入自我，但会出现愈来愈高的出轨率（VanderDrift, 2010）。因为溶入较低的婚姻，不能对这段父子关系产生归属故作。

密友主要是一个 “不断升级的、自我揭露的对等反复”。在这个反复中但会，每应有都故作觉到自己内自在深处被对方验证、解读和关自在（Aron et al., 1992）。

当双方都将婚姻划定自我，但会转变成一种彼此二者之间依存形态，理论上形态对婚姻的真情但会踏入ta的动力、ta衷心关自在的都可、ta生活习惯中但会不可忽视的一大多。

父子关系中但会的两应有也都踏入了愈来愈好的自己，“1+1>2”的真情恋是相符依赖于的。

“将婚姻溶入自我”的4个tips

Tip 1：使用IOS测验分析

首先，我们可以使用“将他人划定自我”IOS测验，确实在父子关系中但会俩人的溶入持续性（Aron et al., 1992）。

所示中但会有七对圆盘，每对中但会的一个圆盘标记为“自己”，第二个圆盘标记为“婚姻”，从不太可能受伤害到几乎实际上对应。特地从这七组照片中但会选择一组来问到——

你需要从7个对应持续性相异的圆盘中但会选择一对，赢得其所分值。1 =无对应；2 =对应小；3 =一些对应；4 =小于对应；5 =最弱对应；6 =很最弱的对应；7 =大大多对应。

得分的意义都是现阶段在密友中但会，你和对方客观功能性溶入的持续性。如果你们的对应度较高，说明你们的亲密度也较高。

如果你们对应度偏低，则你可能要分析婚姻和你究竟具有“将他人溶入自我”的能够。有一些人但会本能地愿意和他人的亲密，致使很难和婚姻转变成构建的身份看法，比如防备自在以致于的人、神经质的人和固守宗之的人。

Tip 2：倚重与婚姻的全身交友

如果自已要提高和婚姻的溶入度，可以在密友中但会，倚重与婚姻的全身交友，达到全身自我的为基础。

你可以和婚姻携手同步进行一些体育锻炼和运动项目，故作受彼此的全身，来加最弱内自在的相联。你还可以同婚姻一齐逛街，彼此二者之间试穿喜欢的衣物样式，丰富的游戏视点。

除此之外，功能性父子关系也是全身自我传达的一种不可忽视间接地。

不论是再婚还是同居，异功能性恋还是同功能性恋，功能性评比都和父子关系评比依赖于最弱相关联。在功能成年人上同步进行愈来愈坦诚的解决情况，实现彼此的功能性需求，不仅能让你愈来愈好地了解对方，也能让你愈来愈了解自己的全身和功能性偏好。

；也，能够渴求到十分满意的功能性交友的人，对ta们的密友都十分知足，并且但会正直于这段父子关系（Sprecher et al., 2013）。

Tip 3：理清自我扩张的或许

你可以和婚姻一齐谈到，在一齐后彼此从对方那里赢得的取而代之领略，以及这些取而代之领略带给你们了什么。

1、你的婚姻在多大持续性上，鼓励了你扩大对自己是谁的本质化?

2、你的婚姻在多大持续性上，让你踏入一个愈来愈好的人?

3、你在多大持续性上相信，你的婚姻是你推广自己的一种间接地?

先前着问到以上三个具有都是功能性的情况，衡量自己从婚姻的交友中但会赢得的知识、技能和能够，弱化本质功能性自我的扩张或许。

另外，“自我-婚姻”的本质溶入是一个反复，不要操之过急。在很短的整整内频发，太多的人力、身份和视点为基础，但会造就自我缩减的极大阻碍。

Tip 4：完美互补 vs 求同存异

察觉到两个形态显然但会有相异之处是自我溶入的基础。可以先前先分析自己与婚姻类似的以外，在这基础上创造愈来愈多携手的领略。

不用因暂时的很难彼此二者之间实际上解读、依赖于关联性而气馁。因为正是两应有的相异之处，让婚姻对你来说是食材的、像是的、特别研修的，才是具有扩张自我的意义的。

英国哲学家Alain de Botton在哲学著作 The Course of Love （《真情的演化论》）中但会写道： “对”的人的无论如何指标，与其说是某种本质上的完美互补，不如说是视而不见关联性的能够。相容功能性是真情的成就，不是真情的假定。

写到这里，我实在全球上最美丽的真情恋，确实不是“I love you”，而是——

“I love us.”

散文集。

今日交友：你实在自己具有“将他人溶入自我”的能够吗？这对你的密友有什么样的不良影响呢？

点点「在看」，即使如此密友的“嫌隙故作”~

References：

Aron, A., Aron, E. N., Tudor, M., Bell Nelson, G. (1991). Close relationships as including other in the self. Journal of personality and social psychology, 60 (2), 241.

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Burris, C. T., Bell Rempel, J. K. (2008). Me, myself, and us: Salient self-threats and relational connections. Journal of Personality and Social Psychology, 95 (4), 944.

De Botton, A. (2016). The course of love: A novel . Simon and Schuster.

Fivecoat, H. C., Tomlinson, J. M., Aron, A., Bell Caprariello, P. A. (2014). Partner support for individual self-expansion opportunities. Journal of Social and Personal Relationships, 32 (3), 368–385.

Horn, E. E., Xu, Y., Beam, C. R., Turkheimer, E., Bell Emery, R. E. (2013). Accounting for the physical and mental health benefits of entry into marriage: A genetically informed study of selection and causation. Journal of Family Psychology, 27 (1), 30-41.

Lewandowski, K., Bell Schrage, T. (2010). A comparison of relationship satisfaction and sexual satisfaction in short-term and long-term relationships. Journal of undergraduate Research, 13, 1-4.

Lichter, D. T., Graefe, D. R., Bell Brown, J. B. (2003). Is marriage a panacea? Union formation among economically disadvantaged unwed mothers. Social Problems, 50 (1), 60-86.

Mashek, D. J., and Aron, A. P. (eds.) (2004). Handbook of closeness and intimacy. Mahwah, NJ: Lawrence Erlbaum Associates Publishers.

Rogers, C. (1959). A theory of therapy, personality and interpersonal relationships as developed in the client-centered framework. In (ed.) S. Koch, Psychology: A study of a science. Vol. 3: Formulations of the person and the social context. New York: McGraw Hill.

Sprecher, S., Christopher, F. S., Bell Cate, R. (2006). Sexuality in Close Relationships.Latif, E. Z., Bell Diamond, M. P. (2013). Arriving at the diagnosis of female sexual dysfunction. Fertility and sterility, 100 (4), 898-904.

Walsh, C. M., Bell Neff, L. A. (2018). We're better when we blend: The benefits of couple identity fusion. Self and Identity, 17 (5), 587–603.

VanderDrift, L. E., Lewandowski, G. W., Bell Agnew, C. R. (2010). Reduced self-expansion in current romance and interest in relationship alternatives. Journal of Social and Personal Relationships, 28 (3), 356–373.

Zajonc, R. B., Adelmann, P. K., Murphy, S. T., Bell Niedenthal, P. M. (1987). Convergence in the physical appearance of spouses. Motivation and emotion, 11 (4), 335-346.

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