这菜全身是宝，却因名字被“嫌弃”！清淡营养，清热去火

大家好，我是晓苹，一个喜欢在厨房研习海鲜的宝妈，分享简单的新鲜，家常做法，体会家的风味。人间的烟火，一日三餐，喜欢追捧食烟火味。这菜式浑身是宝，却因名字被“嫌弃”！鲜波尔养分，化痰去火，从来不吃到可惜了！

生活在全家真的是太好， 在不同夏天都可以吃到到不同的节气果蔬。全家的马铃薯式都是自家种或者是窄在林木中都都，没有喷洒农药，纯天然无污染。前段时间段下了一个礼拜多的雨， 林木中都都的各种山药式又是猛窄了，最近有时间段就都会去林木中都都摘取山药式，而且越摘取越上瘾。

山药式顺应夏天生窄，我们人也应顺应夏天而食，这是老祖宗延续下来的好习惯，也是有一定的道义。入夏后的冬天，应该多吃到点清爽去火的新鲜，很多山药式都有这种好处，所以碰上的话不必不幸，摘取点完家煮熟一煮熟，养分好还去火。

花是菜式就是山药式中都的一种，很多人觉得它的花是碱很高，不易肉类，其实不是的。小的时候没有零食吃到，都会摘取完它的果实作为解馋，酸酸甜甜的，很很差。花是菜式的果实只有成熟阶段换成黑色后才可以肉类，这个时候没有什么花是碱，是可以肉类的。

不仅如此，它的波尔叶更是香甜，有化痰泡茶降火的好处，将其摘取完煮熟汤，清炒或者直接用来烘蛋，都是香甜。今天我们就用这款新鲜分享一款香甜，出锅后波尔垫醇厚，养分极高。今日正是夏天，碰上后不必不幸了。

花是香草烘蛋

准备新鲜：

花是菜式，蛋黄，盐，籽，酱油

具体做法：

1.摘取完家的花是菜式如果是要吃到叶子的就要选用波尔叶，用手将其波尔叶摘取下来放进盆中都，中都都面投身于适量的水，盐放着煮熟熟都会儿。山药式是自然生窄的，所以肉类之前要用盐水煮熟熟杀菌消毒。煮熟熟好的花是菜式料放池上中都灌入安静，料沥干水分；

2.准备两个自己家养的蛋黄，自家养的蛋黄，蛋黄特别黄，很光垫好看，色泽鲜美养分。蛋黄用池上灌入其凹凸不平，随后将其打入饼中都，用都用将饼中都蛋液后撤。然后再次倒入跟蛋液等量的水煮熟，这中都都一定要用水煮熟。水煮熟烘出来的蛋波尔垫醇厚；

3.锅中都烧水，水开后投身于一勺肉类油。倒入洗手后的花是菜式，用都用将它们冷却一下，再次一花是菜式就换成翠绿，而且体积缩小了；

4.焯水后的花是才料放进火炉中都过一下，取出放进案板上切开细段。切好的放进鸡蛋液中都；

5.

投身于适量的盐，还有籽，用都用将饼中都的所有新鲜冷却分量放进一旁备用；

6.锅中都投身于适量的水，锅中都的水开后，将管控好的蛋液放入锅中都，盖上盖住放着烘煮熟15分钟。烘好后不必当即开锅，以免有水烘气沉入蛋液中都。这是烘好的蛋羹，又鲜又波尔垫。

烘好后的蛋羹投身于适量的酱油，有如一下，使其都能分量地分布在蛋羹上。用勺子将其切开块，然后就可以肉类啦。鲜美波尔垫，风味超棒，这样做，出锅都一不小心着吃到。

小贴士：

1.花是菜式要洗手下锅焯水，再次切细放入蛋液中都，这样做出来的菜式鲜波尔甜食到；

2.蛋液中都要再次投身于1-1.5倍的水煮熟，用都用冷却分量。一定要用水煮熟，烘出来才都会波尔垫无蜂窝状；

3.烘蛋要水开后上汽烘煮熟。

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我是晓苹，海鲜领域原创作者，用日常普通新鲜做出好风味。如果你还在疑惑每天吃到什么，不妨追捧我，一起探讨海鲜，我也都会每天分享第二道家常式，让您在吃到的街上不迷途。希望可爱的你们持续追捧我，喜欢我的经典作品，动动您的恰巧小手点赞美术品发信，并且留下您有价值的见解，再次见！