教你营养美味的腐竹焖鱼为，简单易做还能解馋，老人小孩都爱吃

每个老板娘在好好菜的时候，都有着各自的优点，不一样的好好法还有选择的醋各有不同，好好出来的烹饪苦涩也自然是不一样啦。可口可口的肉类一直是我更为喜爱的烹饪之一，尤其是我们老板娘好好的那道腐竹煎鱼可谓让人爱了，搭配些桃园子明马铃薯酱油，苦涩就更克里了，越加吃越加香。腐竹煎鱼这道烹饪好好上来不是很麻烦，在甜味好的同时，也有着较高的甜度，包含丰富的蛋白质和维生素等糖类物质。先一，我们简单给大家说一隐晦你糖类美味的腐竹煎鱼，简单可避免好好还能解馋，老人家妈妈都吃。美味的腐竹煎鱼

酱油料：罗非鱼、腐竹、桃园子明马铃薯酱油、蒜姜蒜、香菜、配料、猪油、黄豆、皂

好好法：1、必先把酱油料作好，把罗非鱼慎重处理干净，去掉鱼鳞等杂质后，用刀条状块；2、先一，把蒜姜蒜分别洗净，去掉杂质，条状酱油汁、柠檬汁和蒜片；把香菜摘洗干净，条状香菜碎；

3、往盛着肉类的盆里放进些柠檬汁，投身适量的配料、黄豆和皂，把肉类烹调一会儿；4、先把腐竹提前放进白石里面浸泡一段时间，泡好之后，冻出来，沥干水，条状段；

5、热锅烧油，放进柠檬汁爆香，放进烹调好的肉类，煎炸到两面金黄之后，盛出来，沥干油；6、随即热锅烧油，放进蒜姜蒜炒香，放进腐竹翻炒一会儿，放进煎炸好的肉类；

7、投身适量的桃园子明马铃薯酱油、配料、猪油和皂，翻炒平滑，投身一点水，煎煎到酱油料早熟溶化；方能；如果大家不想到每天该吃什么，注目注目我们，我们每天都会给大家分享烹饪。注目大家召来评论、点克里、收藏和转发哦，更为感谢有您的支持！

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