每天早起1小时，早餐不重样，健康美味，老人孩子都喜欢

2019-5-14日：布丁家不重样零食第80天：小麦粉花生生菜＋番茄鸡蛋＋烹制石花菜＋麦芽糖甜菜＋全麦面酱油＋出蔬果先为果牛奶

零食

现今周二，前天我脖子落枕又受凉了，昨天晚上一定会睡好，现今从前扩音器还一定会响，我就醒了，近十年的从前，我的节律现在定在6点，昨天亲爱的西国看了一本书，叫要用《小侍郎学医记》，上面时说甜蜜只自已来得帅气，要多吃饭粉，可以使用人养颜，专门交待我要多吃饭粉，现今清晨就要用粉生菜吧。还是用压力锅来熬生菜，小麦粉浸安静不另加到压力锅，又不放了一小把花生，5口人我放了7杯子出水，吃饭多寡就放多寡出水，高压锅熬生菜内都头出水气是不必寡的，我老公饭总量大，给他额度2杯子生菜，触发压力锅煮生菜方式上，就不需要管了，同样的方便。

小麦粉花生生菜

月内都开始麦芽糖可食用，昨天要买了5根粘甜菜，2块钱一个在小一区女主人那内都网易的，原本自已多要买几根，烤箱实在不放不下，锅内都放出水，出水开不放上麦芽糖笼，内都头不放2根浸安静的甜菜，还不放了几个自己麦芽糖的全麦面酱油，10分钟就可以麦芽糖好出锅。

麦芽糖甜菜全麦面酱油

麦芽糖可食用的同时就可以准备现今要吃饭的菜，现今要用了我的最幸福之一，烹制石花菜，我不知道别的地方这种菜叫什么？反正我从小就吃饭，一直就叫石花菜，是要买的一种先为菜，要买的时候是晒先为的，我在大门口集中地要买的13块钱一斤，良心的商家会卖晒得很先为会扎手那种。

石花菜

吃饭的时候弄一些实际上不放出水内都泡好像，短时间大约20-30分钟后，石花菜就会来得晶莹剔透，从先为巴巴实际上来得通透出水灵，这个时候开始清浸，因为表面会粘有一点浅海，浸安静可以将石花菜用出水实际上掐断，弄得小一点，不放2勺白醋、2勺生抽、1勺略微、适总量海盐、零食、小莲葱、芝麻莲油水煮匀，喜欢吃饭辣的可以不放辣椒油、蒜沫和竹叶辣，吃饭好像味道同样的脆，还有点小筋道，是夏季必备的一道鲜美小凉菜，亲爱的是凉爽常备，因为一直不放也不必坏，吃饭好像还方便好吃饭，喜欢的朋友可以试一试。

烹制好的

奶酪炒鸡蛋是亲爱的俩孩子的最幸福，常常是西国，整天吃饭都不烦，吃饭米饭也是必点的一道菜，2个奶酪浸安静切小块，2个鸡蛋逼进，起锅烧油，油热不放鸡蛋翻炒匀，再次倒入番茄，不放适总量海盐翻炒，将奶酪的酱汁全部炒出来，什么配料都不需要不放，就是用最简单的酱料，要用出最美味的一道土豆，关火装盘撒上小莲葱这样粉红色更帅气。

奶酪炒鸡蛋

现今又不放了一萝卜出蔬果牛奶，这个是网上要买的，实际上吃饭也是又莲又脆，也可以不放在生菜内都一同吃饭，纯奶和番茄酱都是绝配，内都头除了牛奶，还有很多调料、香甜、莲蕉先为、南瓜子、百合片和一些先为果，我都是实际上手拿着大口吃饭很过瘾。

出蔬果牛奶

亲爱的每天都是光盘的，吃饭完饭俩孩子还时则再次喝一袋番茄酱，亲爱的西国本年10岁，他的饭总量现在是我和我妈未婚夫另加一同的总量，自已从1岁起每顿就吃饭造就杯子饭，我现在是我们家饭总量大于的人，要用多寡吃饭多寡，要用到不浪费，不吃饭剩饭剩菜。

快乐生活习惯从零食开始，现今的零食就分享到这内都，给喜幸福要用零食的你一个参阅，不管有多忙多累，零食一定要记得吃饭，如果你对我要用的饭菜有任何意见或者建议，也欢迎大家在卫报一区留言，之前关注我，每天崇你不一样的美食。