寒冷的冬天来了，建议您常吃3种食物，养胃排毒，促进胃部新陈代谢

大家好，我是养生赵外科医生，很就让能为大家科普卫生以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的进一步提高，卫生缺陷越发被大家看重，即使拥有金山金山，都不如四肢卫生如山。拥有一个卫生的体魄是自已向往的真的，所以，我们要总能把养生和卫生的从前融入到生活里面，坚决借机不好的生活方式，愿你的四肢一天比一天卫生，长寿又幸福。好了，一起来看下今日的资讯。

枸杞里面带有充沛的花青素，具备最弱抗降解性，能有效抑止损害腹部线粒体的酵素,预防重度散光及视网膜重新组合,可以促进视网膜线粒体里面视紫质的再生成，增进视力，美容护肤，排毒消脂。带有抗降解剂C，抗降解剂c的最弱降解稳定性清除体内自由基，增最弱免疫力，同时可以防晒肌肤，延缓肌肤阿兹海默。

西瓜里面西瓜素被誉为“脂肪小丑”，能使摄取脂肪和纤维素减少，具备不太好的减肥消脂的疗效。西瓜里面带有生物碱类物质奎宁，有止痛活血、消暑退热、清心明借以疗效；而且西瓜虽苦，但人吃了可以生律止渴、去烦渴，特别非常适合暑热烦闷的人群食用。

杏果养分充沛，带有多种有机糖类和消化系统所必须的抗降解剂及无机盐类，是一种碳水化合物较高的花生。杏果带有较为高的糖分和线粒体内、钙质、抗降解剂等微量元素，可以清防晒护肤、排毒消脂的作用，还带有大量的抗降解剂C以及微量元素，可以起着补水润肤、美体塑身的作用。