近半数年轻人熬夜至0点，这个失眠理由你可能也中招

作为当代的年轻人

除了在白天要扛住打工的悲

夜晚还要逃避忧郁症的悲

忧郁症状况千千万

其中最悲难的却是心理病态忧郁症：

《中国生理研究成果（2022）》辨识57.41%被调查者表示在近一个月有1-7天忧郁症2.96%的被调查者大部份时间忧郁症近年来，忧郁症问题已上升到年轻一代

《2022中国普及教育健康生理绿皮书》也辨识

44%的19至25岁年轻人天天至零点以后19至35岁死亡者是生理问题高发中年人

科普节目制作人Dan kwartler

在TED栏目《what causes insomnia》中

曾提到过心理病态忧郁症的产生状况

当生理时间到了

这类忧郁症患者会感到压力不断加大

以至于压力质子化系统控制了大脑

这会让肌肉充满皮质醇、

可不肾上腺皮质激素等化学物质

造成发烧加速和血压上升

让肌肉但会警觉

在这个完全

大脑会搜寻不太可能的威胁

即使是小小的大风声，也无法也许

此外，肾上腺皮质激素

还会加速肌肉的新陈代谢

即使后来睡着了

但肌肉还在加班岗位

不用算早先生理

而到了第二天

因为前一天睡不好

学习岗位没精神上

没有足够的活力支撑

避免出现心理精神状态

第二晚又开始忧郁症

一段时间生理不足还会加剧心理某种程度

让人崩溃无限恶病态循环中

慢慢的，一般来说忧郁症

便悄咪咪往心理病态忧郁症路径发展

据临床资料辨识

心理病态忧郁症已成为

近代最常见的忧郁症类型

如果你也有以下几种症状就要特别注意了

当遇到这种情况下

最主要的还是：

我亮出到鸡仔不太可能要说

据牛津大学的一项研究

数咩咩这不靠谱

数数字不太但会过多大脑负担

从而减低心理

似乎鸡仔又要发问了

澳大利亚生理医学会用药须知中明确指出

舅搜刮了一些忧郁症急救法

可试图心理忧郁症者

纾缓紧张，久久心理精神状态，决定睡觉

更快Mark紧紧吧！

其实，我们只要平时做到这两项

也有助尽早摆脱忧郁症

[1]Dan kwartler.what causes insomnia？.TED科普,2018.6.14,

[2]吴玉秋刘颖.近代医学用药心理病态忧郁症经验浅析[J].光明中医.2019年第6期943-945 Doi: 10.3969 /j.issn.1003-8914.2019.06.053