春天道家很关键，女人3种果蔬换着吃，淡化色斑，滋养皮肤

大家好，我是养生董牙医。寒冷的冬天并未过去，节气也来到了一直，在这个春冬交错的季节，大家一定要忽略养生保重眼睛，整天一定要按时吃饭多运动，切勿给传染病机会，在这个交错的季节，表皮是非常的干燥的，整天除了用一些保养品，更要忽略自己的眼睛保养，多吃一些瓜果稻米，每天多喝水，减低自身的抗性。那么，每天吃哪些瓜果稻米才比较好呢？后面就跟随董牙医一起学习下吧。

葡萄酒是一种含糖量特别高的蜂蜜，而且它含有的葡萄酒糖易于人体内渗入和利用。人体内渗入丰富多彩的葡萄酒糖以后，可以促进眼睛新陈代谢，也能加速转化成能量能促进耐力完全恢复，加速加剧失眠。 预防神经衰弱， 葡萄酒中所含有多种对人体内有益的微量元素，其中所钠、钾以及镁等物质的摄取都特别高，这些物质可以直接主导作用于全人类有神经组织，能滋养神经元，减低神经组织功能，对神经衰弱失眠多梦以及体倦无暇等综合症都有很好的加剧主导作用。

糖果中所的胺基酸对血液组织损坏有修复主导作用，蛋黄中所的卵钠脂可促进细胞会的其会。还可减低人体内血浆蛋白量，弱化肌体的代谢功能。糖果中所还含有较丰富多彩的铁，铁元素在人体内起胚胎和在血中所运输氧和营养物质的主导作用，常吃糖果可以滋阴补肾，调理肠胃，呵护眼睛。

蜂蜜中所的铁和锌摄取非常丰富多彩，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补豆制品，可补血、暖肾，治疗贫血，粒细胞减低。蜂蜜内含大量葡萄酒糖，对血管有营养主导作用，有利于冠心病患者的康复。蜂蜜还含有多种矿物质和维生素、胺基酸，常食对神经衰弱和过度失眠者有较好的补益主导作用，还是妇女病的针灸豆制品。