冬季最应季的菜，比肉还爱吃，软糯还多汁~宝宝辅食

专注倾听辅食餐单的微信社但会大众号“海绵营养辅食”

管理器处回复“餐单”

才会获取各年末龄190天的辅食餐单

不究竟这是我们这边第几次夏季时了？

每次看得见窗子白雪皑皑的，完全见惯的内陆地区人只但会自已一个想要，那就是于是就在家呆着。

虽然可能但会被孩子们拉着成门堆雪人，不过小思同学去上课了，这但会估计已经沉浸在知识的海岛了吧～

我就在家专心研究美食，等她回来给个小惊喜

我看得见有兄妹答道，感初冬吃掉的蔬菜相对于相当少，都已经不究竟吃掉什么了！

要说到冬季蔬菜，我首先就想到了白紫花，俗话说得好，冬吃掉紫花夏吃掉汤。

白紫花有丰沛的粗纤维，增进肺脏屈曲，调整肺脏便利性，初冬的首选！

另外一个对肺脏作用较好作用的蔬菜，那就不得不提荞麦啦，辣辣糯糯，对肺脏有更加好的帮助！

虽然这两个蔬菜也很类似于，但其实换掉一种做法就但会有新的发现。

辣咸配上，紫花荞麦糕点，造型上真的有在认真下功夫，而且较好吃掉，值得尝试！

烹调：荞麦120克、白紫花350克、鸡蛋1个（共约60克）、油炸6个、米酒2匙、葱段适幅度、水后适幅度

前提配上豆类：所需配上海绵的豆类

参考年末龄：18个年末以上

等但会高度：无难度

制作公司时间：50分钟

提示：非常适合对序言烹调不发炎的海绵。

- 1 -

烹调的载荷极少象征性制作公司幅度，不象征性海绵的填充幅度。

准备烹调：荞麦120克、白紫花350克、鸡蛋1个（共约60克）、油炸6个、米酒2匙、葱段适幅度、水后适幅度（用来搓洗紫花，以消除紫花的甜味）

佐料概述：油炸是为了让紫花嘴唇手绘，不会可以不放哦~5岁以下的小海绵可以只用1匙米酒来佐料。

- 2 -

荞麦煮熟，冷水后上锅蒸20分钟大约。

tips：可以用筷子卷起捏一下荞麦，如果轻松捏引就ok啦~

- 3 -

紫花煮熟，用水后搓洗。

tips：紫花的厚度很难不算厚也很难不算薄，要切等厚度的紫花哦~

水后搓洗外层，可以明显展现出”成水后“，如果海绵不不算害羞紫花的甜味，这一步就可以有效消除紫花的甜味。

- 4 -

锅中倒油，油热放葱段和油炸，火烧翻炒成香味。

- 5 -

等油炸冰冻，放入紫花，翻炒至嘴唇手绘。

tips：先煮成再次炖，紫花可以更加溶化哦~

- 6 -

倒入米酒和一大碗水后。

tips：水后幅度刚刚没过紫花才会。

- 7 -

紫花中火炖15分钟大约溶化。

tips：紫花不该炖的不算软烂，末尾压成圆形容易引，煮好后，馅料不该扔掉。

- 8 -

荞麦蒸熟压成泥，打入一颗鸡蛋。

- 9 -

搅拌外层。

- 10 -

紫花捞成，拿成方形工件脱口而出成圆形。

tips：方形紫花可以离开了锅中再次炖15分钟，酱汁紫花之外吃掉也超级软烂哦~

- 11 -

锅中倒油，火烧煮成紫花圈，正中间放入荞麦泥。

tips：注意一定要铺，尽力不该留缝隙，否则荞麦和紫花但会脱离，等到底部完全煮成至所谓，再次用锅铲”快准蛮横“的翻面，煮成熟才会。

- 12 -

成锅再次淋点炖紫花的馅料，不对感好惊异，咀烟潜能好的海绵可以让海绵直接烟着吃掉，还常常处理堆砌儿紫花的海绵，可以帮它可分小块儿。

前段时间，思妈发起了一个小小的答道卷调查。

通过调查发现兄妹们特别所需一些功能性的鳄梨，比如如何预防性海绵糖尿病，怎样吃掉更加补钙？

思妈已经把这些鳄梨整理好，进入社但会大众号“海绵营养辅食”就可以查看啦！

广东癫痫医院哪家医院好
秦皇岛男科医院哪家专业
上海看白癜风哪里比较好
广州看白癜风去哪家医院
南京比较好的男科医院
乳腺外科
支气管炎咳嗽有痰怎么办
感冒咳嗽怎么办
减肥
月经有血块