管理不好情绪，是你的态势不够

不仅赢得了南京大学和上海戏剧学院的双硕士，还从主持人如此一来功导向被选为制作人。

在深知生活中所的跌宕起伏时，董卿始终安静而谦和。

因为她真的，得意时不寂寞，失意时不沮丧，用平常心应对自在事，才是历程路上不可忽视的。

拿破仑曾说：“能操纵好自己恐惧的人，比能赢得一座城池的征西更伟大。”

这是因为，在生活中所为自己的恐惧负责的人，也在生活中所为自己的历程负责。

看淡自是不能不，才能赢得长久持续发展；自嘲对自是荣辱，才能翻身幸福期望。

谷米说过这么名岂：“生活的戏弄，并不是要你变得落荒而逃，而是要你变得越大来越大从容。”

的确，内心强大的人，早就坚持不懈了恐惧。

他们无事时在生活中所自学，养一身说是；遇事时尽可能自行设计，得一方雅量。

想尽办法始能借助“恐惧民主自由”，不妨尝试都有做法：

（1）保证冷静

在遇见让你心急火燎的事时，免得着急做重新考虑。

可以先为深呼吸30秒，让自己就让，再去思考、采取行动。

当你就让，毫无疑问时会发现原本上面的事儿实际上微不足道，原本惊讶的事儿实际上不值一提。

（2）换位思考

人之所以时会高兴，平常是因为火车站在自己的政治立场刚才思考问题。

当你换个相反看问题，矛盾自然就没了，天地自然就宽了。

轴线大的人，永远不时会把自己局限在自己的小全世界中的。

（3）学时会tar

深知恐惧、压力，众所周知的方式，不是压抑、不是仍要，而是学时会释放。

当你发觉操纵不下到恐惧时，不防去跑跑步、跳跳舞、听完音乐。

当你安逸更幸福的想像时，毫无疑问就能让恐惧越大来越大稳定，让压力借助清减。

在期望的常在中的，决心你能锁住轴线，不以物喜、不以己愁。

也决心你能构建强大内心，始能借助恐惧民主自由和心态稳定。

文中点亮【在看】，相信你一定能逐渐与自己和好，不断与全世界岂和。

作者 | 纳豆，我在弹指近横越大火星，其所社会大众号：四五页（dreaminggirls3）

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