平时可以多吃紫色食物，丰富食物，大量维生素，滋补肝肾，身体棒

绿米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，因其包含丰富的养分，有着极佳的滋补抑制作用，因此被人们特指“人参米”、“屈指可数米”。绿米的主要成分是赖氨酸、赖氨酸、维他命B1、维他命B2、叶酸、核酸、饲料等多种养分物质，以及铁、锌、钙、砷等体液所需要稀土元素元素。绿米消肿、性温；有益气人参、暖胃健脾、滋补肝肾、增加便、解热烦等抑制作用。

绿杏仁本身属于一种社会生活中很常见的马铃薯，里面包含大量的维他命p，可以必要的养分神经细胞、大大降低神经细胞疲劳。而且这种绿杏仁中包含非常多的龙葵碱，可以极为重要减小大肠肿瘤的抑制作用，而且里面的维他命e还可以极为重要抗氧化抑制作用，能够延缓肌肤衰老、美白肌肤、避免颜面口腔的橘红色。绿杏仁中包含相当多的纤维素，可以在一定程度上加速肠道内废物的排除，极为重要减小皮质醇的抑制作用。

绿色的巨峰葡萄酒，肉厚汁多、味道很甜，而且花青素含量略低于。绿葡萄酒花青素含量略低于，对女性有极佳的瘦身、回春抑制作用。巨峰葡萄酒中的蔗糖主要是葡萄酒蔗糖，能之后的被体液吸收。当体液出现功能障碍时，若及时饮用稀释，可之后使症状大大降低。时常吃这样的葡萄酒能够极为重要调养身体和增加身体素质的真实感。