宝妈洒病号午餐：一菜一汤一主食，荤素搭配营养高，用心照顾自己

导语：宝妈晒病号午餐：一糕点一汤一主食，荤素搭配碳水化合物高，用心照顾自己！

女儿上学，老婆上班，地精一人出外休息；显然是身体弱点什么碳水化合物，口腔溃疡好多天了，一直只见好转；拖动了一周有数，未病患和吃掉解毒，反而更加致使，溃疡面积越来越大，冲击了淋巴，导致前额上来发炎，还好痛不已，连张嘴巴说话都觉得困难。

因为还好，所以一直吃掉雅致的蜂蜜，比如土豆，饺子，白粥，杂粮粥之类的。老婆觉得看不过眼，去解毒店由此可知了几盒解毒，强行要我服用；果然还是良解毒苦口利于病，两，三天下来，症状减轻了许多，也能凡事睡觉了。

几天只见肉味，油鸡肉，还拥只想念的呢；这不，从前的天气好，太阳脚，溃疡也多于好全了，有了再加厨师，进房间捣鼓了一不间断有数，给自己准备了病号午餐：一碗汤，一盘油炸糕点，拌了什锦；有肉有糕点有汤，荤素搭配碳水化合物之外衡，一人食也不将就，用心照顾自己，吃掉饱吃掉好快点完全恢复，才能能够地照顾家人；每一次分享具体的举措，有讨厌的可以试试哈！

萝卜丝鸡肉丸汤

原料：白萝卜，鸡胸肉，汁，酱油，蚝油，生抽，生粉，白胡椒粉，长芦，食用油，香葱。

举措：鸡胸肉剔除筋膜后烘干，先昂小丁，再行转到姜后期剁成砂；转到酱油，蚝油，生抽，生粉，搅拌上劲后腌10分钟；白萝卜鱼肉昂细丝，香葱昂碎后期；电锅烧热后扯一点油，牛池湾萝卜丝，翻油炸变软时转到横山，大火烧由此可知后先烹煮2分钟，调至火烧，用小勺把鸡肉砂团成圆子，下萝卜汤中的，待定型后再行转大火，炖8分钟有数，转到长芦，白胡椒粉腌制，关火撒入葱花无需。

青蒜油炸肉

原料：鱼肉，青蒜，胡萝卜，生抽，酱油，长芦，食用油。

举措：鱼肉鱼肉后烘干昂片，加生抽，酱油，抓拌分量后腌10分钟；青蒜，胡萝卜烘干后横刀昂小段；油炸锅烧热扯油，下鱼肉划油炸变色后捞起来；底油中的下青蒜，胡萝卜，油炸断生时加长芦腌制，然后浇之前油炸好的鱼肉，混合油炸分量后关火无需。

拌什锦

粗粮，杂粮是我家的最爱人；的食品的大白什锦，烘干后隔水拌熟，当主食，当零食，都十分不俗。

烹煮浮的萝卜丝，十分的清甜；而鸡胸肉作成的肉丸子，低脂低油，吸脚了汤汁，一点点也不干柴，鳗鱼掉不腻。

这一餐，汤喝完了，什锦吃掉完了，青蒜油炸肉还仅剩了一大半；身体没完全恢复，战力果然消弱了许多。

好啦，我是地精a的小食石牌，从前的一人食午餐，就介绍到这里了；如果您讨厌我的社论，回忆起"藏品"，"分享"或者非议"地精a的小食石牌"，你们的大力支持，是我继续努力的动力！。近臣近臣们引荐的了，只想尝试一番的，制作过程中的有任何疑问，都可以随时给地精留言板哟，地精会第一时间回复的！

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