想养身靠自己，以下饲料不放过，营养十足，补充身体各种维生素

大家好，我是李主治医师说健康。酷热的冬天从未基本上，冬至也是刚刚离开了，在这个春冬有规律的秋冬季，大家一定要特别注意养生保重双腿，常常一定要按时吃掉饭多运动，不要给疾病机会，在这个有规律的秋冬季，面部是十分的湿的，常常除了用一些肥皂，更要特别注意自己的双腿维修保养，多吃掉一些蔬酱大豆，每天多喝水，提高自身的特异性力。那么，每天吃掉哪些蔬酱大豆才比较好呢？下面就随同李主治医师两人修习下吧。

希望养身靠自己，此表食物不放过，营养素十足，必需双腿各种脂肪

云龙酱中所含多种基本脂肪，有数重要的脂肪A、B、C及K，更容易提升消化道特异性机能，增高疾病感染的机率，甚至可以促进细胞土壤，保护细胞倍受氧化物破坏，能合理化色斑，抚平皱纹，面部更朴实，翻倍抗老效用。

花生中所所含的脂肪C和脂肪E有很好的护肤起到，每天吃掉些可以持续保持面部水分和弹性，浇灌指甲，再加面部更朴实，另外花生还可以滋养短发，防止脱发白发，再加短发乌黑亮泽，浇灌指甲，越大活越大眼中。

草莓是我们中国人最常饮用的一种茶，它的可食用有十分的多，有比较廉价的，也有很昂贵的，对我们双腿也有十分多的用处，草莓有利尿的效用。而且草莓还有十分好的解腻的效用。所以日常并不需要较快我们的高血压，并不需要让我们体内的血脂和脂肪持续保持在一个十分情况下的水平，并不需要降压减脂，预防血管病。