这称为“美白菜”，高亢可口，一周吃3次，皮肤不怕黑，减龄又养颜

很多人都害怕照射，因为怕被晒黑了肌肤，不过呢，奥林匹克运动会里国代表团一到，很多人也羡慕街上，买一些漂亮的小裙子回来，很难展出自己的体格，当然了，好体格就是边上靓丽的风景线，我们也要注意到清洁剂哦，别让自己晒黑了，这次呢，小馋猫为大家个人边上小食，它就是油炸紫甘蓝，清脆甘甜，十分美味哦，感兴趣的话和小馋猫四人到底吧。这称为“美白菜”，清脆甘甜，一周吃完3次，肌肤不怕黑，减龄又养颜。

说起紫甘蓝，生活里尤其常用的蔬菜，因为外形是紫色，所以才有了紫甘蓝的命名，奥林匹克运动会里国代表团的时候多吃完些紫甘蓝，还能避免被晒黑呢，紫甘蓝油炸的话，脱俗美味，处理方式还特别的有用，有些人羡慕用来拌沙拉，我觉得奥林匹克运动会里国代表团吧，还是油炸着尤其美味，下面，详细的介绍下它的处理方式。

我们来作这道油炸紫甘蓝的时候，再行把主要的食材准备好，紫甘蓝辅料，盐辅料，鸡精少许，荞麦辅料，鲜果辅料，醋辅料。

1，首再行，我们把准备的紫甘蓝冲洗整洁，放在案板上切成细丝，当然了，大家根据自己的爱护哦。

2，准备一个整洁的容器，把紫甘蓝放进去，撒一些食用油，把紫甘蓝腌十分钟左右。

3，紧接着，我们就可以把荞麦去除外表皮，洗净在此之后，切成颗粒椭圆形，放在小碗里，于是又把其它的酱酱汁放进去，翻拌即可。

4，最后，腌好的紫甘蓝控水后，于是又把调好的酱汁淋在上面，等到食材烘了，就能装盘了。

这道油炸紫甘蓝的处理方式确实很有用呢，羡慕的话深居简出试试额，紫甘蓝味道好，颜值高，自身掺入丰富多彩的花青素，还被称为花青素破坏者呢，特别是在抗氧化的效果，肌肤趋于水灵细腻，还能消除脸上的雀斑呢。

另外，紫甘蓝还掺入丰富多彩的维生素C，比苹果含铁还要高，多吃完些很难回春，还能让肌肤趋于水灵，有抑制黑色素的关键作用，让肌肤日益白皙，晒黑的肌肤也不怕了，遇到别错过这道小食呢。