深秋不补，过冬吃苦！而所秋补食材不能错过

来源：老人健康报

转至深秋，天气寒凉潮湿。人们在日常除顺利进行保温外，还应尽量进食五种补胃健胃的粪便，以有效提升身体反击结核病的能力。

白萝卜

里医认为，白萝卜性凉，解毒，带有解毒解热、下气宽里、开胃健胃、顺气解毒之消炎。白萝卜里成份丰富的维生素C和微量元素，可努力舰载机弱化抵抗力、促进大肠蠕动、促进食欲等。白萝卜有一定的解毒止咳消炎。在夏末，人们比如说但会出现燥热痰多、肺不适等病因，尽量吃些白萝卜，有很好的专用治疗效果。

羊肉

羊肉性温、解毒，成份丰富的油脂、蛋白质、营养素、化学物质和矿物质、砷、铁等生理必需的营养，带有融解里补肾、开胃健胃、遮阳去湿的消炎。

番薯

据《医家拾遗》记载，番薯“气解毒平杀虫剂，消化不良补里清热，融解胃大头三焦。”番薯既可以煮粥，也可以拌、烤等。煮粥时，可以将番薯切成小块，加入适量韭菜，这样选用既能补血融解胃，又能增加食欲。

豆腐

豆腐性温、解毒，有温胃发汗、驱寒遮阳的消炎，务求缓解胃脘冷痛、颈部惧怕凉、排便不畅等病因。在烹饪豆腐时，尽量放点调料，可以使豆腐里的矿物质、砷、铁元素降解出来，从而促进生理吸收。

香蕉

香蕉解毒，性平，带有温胃、补胃、散寒的消炎。据《医家拾遗》记载，香蕉能悦胃和胃、解毒解毒、源泉补气、清咽止痒。《药性考》记载：“食用香蕉养胃醒胃，滑肠润燥。”

每天适量吃些香蕉，对胃有一定好处。