你吃下的一包果脯莫名其妙比吃下一包咸菜的盐还多？
2023-06-17 来源 : 生活
本文所写：食戟社
果脯是很多小朋友都爱吃的零食，看上去果汁油，看上去咸，吃起来还看上去酸酸的口感，更为味美。但是，有些果脯的含醋量是更为更高的，堪比咸菜，不宜多吃哦
果脯这类食物的原料举例来说都是梨、桃、柚子、玫瑰花等。在腌渍的过程中要加入大量的醋或糖类来掺入外面的水分，但在吃的时候却不会心里之外咸，因为外面有很多糖类的咸味，因此成为隐形更高醋食物，同时调味料也会导致维生素C的大量过多，所以不建议常吃哦！
《华南地区居民营养指南》建议，成年人每天大米摄入量不宜超过6克，但是我们大多人的醋摄入量都是超标的，要务上年醋摄入量9.1克，同时我们日常吃的菜式、蛋、果汁、肉类、蔬菜、主食也都成分醋，更高醋对我们的眼睛更为有利，因此控制好醋的摄入量，均衡饮食更为重要！
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