前面我们了解了抗糖对于抗衰的重要性，科学抗糖最大限度我们延缓，还能内调养出好气色，那今天就一起来了解抗糖可以安心吃的八种主食1、核桃核桃成份多样化的食品纤维，胡萝卜素