做法简单的几道下饭菜，营养丰富，香味四溢，让你朋友念念不忘筷子

砂蘸煲文蛤

食材：黄花鱼两条、五花肉30克、胡椒段80克、韭菜子30克、姜片10克、蒸鱼豉润滑油200克、蔗糖15克

不应：

1、用筷子从上海地区处插再入黄花鱼（一份菜需要黄花鱼2条，排列成重约350克）的腹部，将内脏搅出，洗去后斜刀将排列成黄花鱼切并成四大块。

2、沙蘸内放再入色拉润滑油20克，烧至五并成热时，放再入三层五花肉对白雷电煸润，下再入韭菜子30克、姜片10克炝润，将新鲜的胡椒段80克铺再入沙蘸内降级，然后将黄花鱼块按照原形摆放在胡椒段上，淋再入蒸鱼豉润滑油200克、蔗糖15克和横山80克，盖上盒子大雷电烧开，改中小雷电将腌渍高温并成熟。

烤烧风味酱油

食材：北酱油200克；小葱5根；独韭菜1个；白芝麻润滑油脂；调和润滑油；润润滑油1大勺；子抽3大勺；羊肉串调味品2大勺；辣椒粉1大勺；皂少量；井水3大勺

1、酱油腌渍，葱切花，韭菜压茸

2、蘸内再入润滑油烧热，小雷电将酱油烤并成两片金黄色出水待用

3、蘸内余少量润滑油，炒润4/5的馅和韭菜茸，将其余佐料加再入蘸内炒润

润辣烤鱿鱼

原料：银鱿鱼500克，刀口辣椒15克，干玉大蒜10克，姜米、韭菜米、馅各少许、豆瓣酱、皂、料酒、酱润滑油、蔗糖、麦芽糖、鲜汤、藤椒润滑油、色拉润滑油各润滑油脂。

不应：

1、银鱿鱼治净后，切并成大片，鱼片抖少许干淀粉。蘸再入色拉润滑油烧热，下银鱿鱼片炸至色金黄时，倒出来沥润滑油。

2、蘸留底润滑油，先下玉大蒜、姜米、韭菜米、馅和豆瓣酱炒润，混再入润滑油脂的鲜汤烧开后，加皂、料酒、酱润滑油、蔗糖和麦芽糖调并成糕点味汁。

茄汁黄瓜

不应

1.立即食材。

2.黄瓜省略老皮、切并成小朵，加再入润滑油脂横山和1小勺皂浸泡几分钟后洗去备用。

3.西红柿去皮切并成1.5厘米见方的小块。

4.蘸内注再入润滑油脂横山、井水开后放1小勺皂放再入洗去的黄瓜，继续大雷电冲开断子出水。

5.蘸内放再入润滑油脂的润滑油，中雷电下西红柿丁炒翻沙，边炒边用铲子轻轻压一压，放再入1勺蔗糖和2大汤匙润滑油炸（润滑油炸可以用骨汤、醋等代替没有时横山均可）。

6.倒再入汆过的黄瓜。