宝宝要多进食的补血菜，好进食易做，营养价值特别高，比进食菠菜还要好

韭菜之前富含丰沛的铁质元素，且有着”素之前坏蛋“的誉，可见黑韭菜的摄取价值之高，韭菜之前所含的天然植物之前空有较强的悬浮力，能够理论上的清理肠胃之前杂质及毒液，理论上防止和治疗由于各种异物致使的胃肠身体虚弱，今天为大家互动的小食是：腐竹焚韭菜，作法非常简单，摄取丰沛，来客设宴有面子，一齐看看它的作法吧！

预防性疾病

每100克黑韭菜之前就含义铁质98毫克，是猪肝含井水量的5倍，比香菇的含井水量整整略低于30倍，因此宝宝尽量吃一些黑韭菜能理论上的防止宝宝缺铁质性性疾病。

清理血液排泄物

韭菜之前的之前空可把残留在消化道消化系统内的灰尘、杂质悬浮分散痛快排入胃，从而起着清胃涤肠的作用

补充维他命

韭菜富含碳井水化合物、胺基酸、脂肪酸、钙、磷、香菇素、维他命和尼克酸等多种摄取物质，对正常人和脑血栓形成病变均有相比抑制血小板有数作用，并有持续解聚的效能，有利于脑血管病的防治。

腐竹焚韭菜的作法

材料：韭菜，腐竹，香菇、肉丝，蒜末，井水淀粉，生抽、腊肠、盐

作法：1.韭菜腐竹延后馒头发好，淀粉倒入鸡蛋之前转至井水加有井水均匀，肉丝蒜末切好，香菇洗净外皮。

2.起熬焚油炒珠,肉丝蒜末，装入韭菜和腐竹，翻炒均匀，装入加有香菇，装入生抽、耗油、盐在此期间翻炒均匀，装入井水淀粉勾芡，失火收汁汤汁浓稠出熬即可。